Na? Gestern auch mal wieder rumgefummelt? Falls nicht, dann sind Sie heute eine Stunde zu früh aufgestanden! Die Rede ist natürlich von der Fummelei an den Uhren. Was dachten Sie denn? Leider lässt sich die innere Uhr nicht so schnell umstellen. Deshalb soll es tatsächlich Leute geben, die jeweils vor der Umstellung gegen diesen Mini-Jetlag mit gewissen Vorbeugungsmassnahmen ankämpfen. Kurz gesagt: Das ins Bett gehen soll sachte hinausgezögert werden und dabei soll man ein Glas Rotwein trinken. Rotwein regt das Schlafhormon Melatonin an. Also: Später und müder ins Bett fallen? Mit Rotwein gelingt das immer, auch ohne Zeitumstellung.
